Anna Rojek jest czynną zawodowo nauczycielką, która ukończyła kilka kierunków studiów związanych z terapią i pedagogiką. Od roku prowadzi Pracownię Dobrych Myśli – portal na mediach społecznościowych, dedykowany specjalnie dla kobiet. Na platformie tej publikuje swoje osobiste przemyślenia, co zaowocowało utworzeniem sporej społeczności.
Ponadto Anna Rojek organizuje warsztaty dla kobiet, na których stara się wspierać uczestniczki, dodając im energii i motywacji do działania. Jest osobą otwartą, która czerpie przyjemność z kontaktu z innymi ludźmi, co zainspirowało ją do podjęcia tych działań.
BESTSELLEROWO: Jak długo pracowałaś nad książką „Magia nowych początków” i skąd wzięła się inspiracja do jej napisania?
W życiu jest tak, że nigdy nie wiesz jakie drzwi się za Tobą zamkną, a jakie otworzą. Gdy kilka zawodowych projektów zamknęłam i poczułam, że mam przestrzeń na coś nowego, poznałam Agnieszkę Mlicką-Ezooneir z wydawnictwa Ezooneir. Zapisałam się do niej na warsztaty związane z pisaniem. Dostałam wtedy ogromną ilość wskazówek i wsparcia. Agnieszka opowiedziała jak wygląda proces tworzenia.
Od zawsze chciałam napisać książkę, chciałam, żeby coś po mnie pozostało. Okazało się, że marzenia są na wyciągnięcie ręki, wystarczy tylko zacząć pisać.
Na początku brakowało koncepcji… beletrystyka? To nie dla mnie. Gdy stworzyłam portal internetowy dla kobiet, zauważyłam w swojej szkole specjalnej samotne mamy zmęczone dniem codziennym. Chciałam im pokazać, jak jesteśmy silne i jaką mamy moc. W Bydgoszczy nie ma zbyt wielu miejsc, gdzie kobiety się spotykają i wspierają. Stąd pomysł, by stworzyć Pracownię, a wszystkie priorytety którymi się kieruję na warsztatach zamknąć w książce, która nie tyle co jest poradnikiem, co przewodnikiem jak się nie poddawać i dążyć do upragnionych celów. Jak długo pisałam książkę? Trudno powiedzieć, pomysł narodził się po rozwodzie w 2017 roku, energia do działania przyszła gdy poznałam drugiego męża. Pierwsze notatki powstały rok temu a konkretna koncepcja pół roku temu.
BESTSELLEROWO: Kto jest odbiorcą Twojej książki i co może zyskać czytając ją?
Książka ta skierowana jest do kobiet, które pragną zmiany w życiu zawodowym i prywatnym, które boją się rozwoju i zmian, ale go pragną. Kobiety, które sięgną po tą pozycję zyskają pewność siebie i energię do działania. Zawsze jest wyjście z sytuacji, nawet tej najtrudniejszej. Nigdy nie można się poddawać, bo po deszczu musi wyjść słońce. Dowie się, że wartość kobiety nie jest określana przez pryzmat mężczyzny.
„Jesteś wystarczająca taka jaka jesteś, więc podnieś gardę i walcz o siebie i swoje jutro. Tylko Ty wiesz jakie drzemią w Tobie zasoby i pokłady energii, możliwości i umiejętności, a ta książka ma to tylko Tobie uzmysłowić”.
BESTSELLEROWO: Skąd wziął się zwrot „kobieta kobiecie wilkiem” i jakie jest Twoje zdanie na ten temat?
Człowiek człowiekowi wilkiem to sentencja Plauta mówiąca o tym, że ludzie z natury są egoistyczni i walczą przeciwko sobie. W mojej książce użyłam zwrotu ”kobieta kobiecie wilkiem” ponieważ wiele razy byłam świadkiem, gdy kobieta źle wypowiada się o drugiej kobiecie. Kobiety często rywalizują ze sobą, nie wspierają się i negują swoje pomysły, co moim zdaniem jest niewłaściwe.
Warto pamiętać, że siłę i wartość kobiety nie określa to jak bardzo próbuje się wyróżniać wśród innych kobiet, ale to jak je potrafi wesprzeć i im pomóc.
BESTSELLEROWO: Jak duży jest wpływ pokoleń na życie i wybory kobiet?
Wpływ pokoleń na życie i wybory kobiety jest ogromny. Już od dawna wiadomo, że wzorce i wartości dziedziczymy z pokolenia na pokolenie. Mechanizmy dziedziczenia mogą być pozytywne jak i negatywne w zależności jakie wiążą Nas relacje. Jeżeli wychowywałaś się w trudnych relacjach rodzinnych, to możesz mieć problemy w nawiązywaniu zdrowych relacji w przyszłości, a wzorce które przekazywała Tobie matka i babka mogą być w Tobie uśpione, lecz może się okazać w pewnym momencie, że powielasz ich zachowania.
BESTSELLEROWO: W jaki sposób radzić sobie ze strachem przed psychoterapią i jakie korzyści może przynieść terapia dla kobiet?
Czasami myślimy sobie, że powinnyśmy być silne i dać sobie ze wszystkim radę, ale tak naprawdę są momenty w życiu każdego człowieka, kiedy potrzebujemy wsparcia i rozmowa z przyjacielem nie wystarczy. Potrzebujemy wsparcia specjalisty, który wie co robi i jest wykształcony w tym kierunku. Nie powinnyśmy się bać psychoterapii, gdy oglądamy filmy hollywoodzkie to psychoterapia jest czymś normalnym, tam jeżeli nie chodzisz na terapię to jesteś inny, u Nas gdy chcesz skorzystać z pomocy specjalisty to wszyscy szepczą, że sobie nie radzisz, ale tak naprawdę to świadczy o Twojej sile, że jesteś odważna żeby sobie pomóc i przyznać się do tego, że zbyt wiele spadło na Twoje barki. Korzyści są ogromne, kobiety radzą sobie ze stresem i traumami z przeszłości. Odpowiednio teoretyzowane są w stanie poradzić sobie z przeciwnościami losu. Terapia pozwala ułożyć sobie życie i czerpać radość z dnia codziennego.
BESTSELLEROWO: Jakie są Twoje sugestie dla kobiet, które chcą osiągnąć równowagę między życiem prywatnym a zawodowym?
Najważniejsze jest to, aby pamiętać o work-life balance. To równowaga pomiędzy życiem prywatnym, a życiem zawodowym. Częstym błędem jaki popełniamy to przynoszenie pracy do domu, poświęcanie się sprawom zawodowym już po pracy. Jesteśmy bardziej efektywni, gdy w domu skupiamy się na życiu osobistym, a w pracy na życiu zawodowym. Nie ma sensu obciążać się pracą w czasie wolnym, ponieważ doprowadzamy w takiej sytuacji do przeciążenia organizmu i mniejszej efektywności. Pierwszy krok do równowagi to ustalenie priorytetów na dany dzień i celów do zrealizowania. Najważniejsze to mieć plan działania. Odpoczywajcie w czasie wolnym, regenerujcie się, nabierajcie sił na kolejny tydzień pracy.
BESTSELLEROWO: Jak radzisz sobie z krytyką i jakie techniki możesz polecić innym, które pomogą im nie dać się zniechęcić przez negatywne opinie?
Należy pamiętać, że nie każda krytyka jest konstruktywna. Czasami jest to po prostu próba ataku lub zranienia. W takiej sytuacji nie ma sensu brać sobie do serca słów krytyki. Warto się zastanowić co autor wypowiadanych słów miał na myśli i co chce przekazać. Najważniejsza, aby skupić się na swoich osiągnięciach i sukcesach, aby utrzymać pewność siebie i stabilność psychiczną.
BESTSELLEROWO: Co według Ciebie jest kluczem do pozytywnego myślenia?
Kluczem do pozytywnego myślenia jest akceptacja zmiany, stawianie sobie wyzwań i racjonalne myślenie. Pozytywne myślenie może zmienić perspektywę życia i pomóc odnaleźć rozwiązania, przyciąga pozytywną energię.
Podchodząc do życia racjonalnie, odrzucając myślenie katastroficzne można spokojnie żyć. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy wspierają i pomagają w trudnych chwilach, wspólne przebywanie może poprawić samopoczucie i zdolność radzenia sobie z trudnościami.
BESTSELLEROWO: Jakie są Twoje spostrzeżenia na temat zarządzania czasem i redukcji stresu w codziennym życiu?
Tak naprawdę każdy jest w stanie zarządzać swoim czasem. Wystarczy dobra organizacja. Należy stworzyć listę zadań i po kolei realizować. Akceptować zmienne, które mogą nastąpić i nie załamywać się, gdy czegoś nie zdążysz zrobić. Obojętnie czy lista będzie napisana na kartce, w kalendarzu czy telefonie. Najważniejsze, aby tam zaglądać, sprawdzając jaki cel udało się osiągnąć. Musimy unikać rozpraszaczy, które zabierają czas, takie jak Internet czy telewizja. Redukcja stresu to przede wszystkim ćwiczenia fizyczne, odpowiednia ilość snu i nie demonizowanie problemów. Praktykuj uważność, ciesz się z małych rzeczy, medytuj, głęboko oddychaj. Bądź wdzięczna za to co jest tu i teraz. Pozwalajmy sobie na chwilę wytchnienia ciesz się drobnymi przyjemnościami.
BESTSELLEROWO: Co oznacza dla Ciebie praktykowanie slow-life i jakie korzyści przynosi dla życia?
Slow-life to skupienie się na jakości, a nie ilości. Jest to zwolnienie tempa życia, aby czuć z niego więcej satysfakcji i radości. W dzisiejszych czasach to bardzo trudne zadanie, ponieważ życie pędzi niczym mrugnięcie okiem. Pędzimy jak chomiki w kołowrotku, a życie ucieka między palcami. Znalezienie czasu dla siebie, rodziny i przyjaciół to właśnie slow-life. Odrzucić pośpiech i doświadczać tu i teraz. Równowaga w życiu zawodowym i osobistym, zminimalizowanie rozpraszaczy, rozwój osobisty, silne relacje, wartościowe momenty to wszystko składa się na całość świadomego i satysfakcjonującego życia.
BESTSELLEROWO: Jakie są Twoje wskazówki dla osób, które szukają swojej pasji i chcą odkryć swoje możliwości?
Przede wszystkim nie należy ograniczać się do tego co znamy, aby odnaleźć pasję musimy być otwarte na różne dziedziny, również te nieznane. Aby odnaleźć w życiu pasję, należy sobie przede wszystkim uświadomić, że nie samą pracą człowiek żyje. Koncentrujmy się na tym co sprawia nam przyjemność, co powoduje, że czujemy się odprężone i zrelaksowane, a może czego chciałabym spróbować, a do tej pory nie miałam okazji. Jeżeli czegoś nie spróbujesz to się nie dowiesz. Słuchaj siebie i swoich pragnień, nie oczekuj również, że od razu znajdziesz swoją pasję. Jeśli coś cię intryguje, myślisz o tym to po prostu spróbuj. Jeżeli widzisz, że dana czynność powoduje wydzielanie endorfin to może właśnie jest to czego szukasz.
BESTSELLEROWO: Jeżeli miałabyś w kilku zdaniach stworzyć przesłanie dla swoich czytelniczek, jakby ono brzmiało?
Wiek to tylko liczba, pamiętaj, że w każdym wieku możesz wszystko. Nie ma określonego wieku na zmiany życiowe. Jeśli czegoś pragniesz, to po prostu do tego dąż i to realizuj. Słuchaj swojej intuicji. Ciesz się z małych rzeczy, doceniaj tu i teraz. Pamiętaj, że jesteś wystarczająca i nie potrzebujesz mężczyzny obok siebie, aby czuć się wartościową. Kobieta to siła i moc, wspierajmy się a podbijemy świat.
Książkę „Magia nowych początków” można kupić tutaj:
BESTSELLEROWO 